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運動・・・

最近、タバコもやめた事だし・・・少しずつ運動を始めようかな、と。というのも・・・


実は、タバコをやめてからの食欲といったらなくって・・・。
最初の内は、コッテリとした物や肉ばかり食べたくなって外食ばかりしていましたが・・・急激に太り、皆様から御指摘を頂きまして・・・。家の周りはラーメン屋さんが多いんだ、これがまた・・・。

まぁ・・・私はもともと痩せすぎの傾向があったので太ったくらいがちょうど良いかな、とも思いましたが・・・。いかんせん私の太り方はヒョウタン型のようで・・・下腹が出てくるんですよ・・・。ま、単に腹筋が弛んでるだけとも思いますが・・・。この体系は本当に酷いです。完全に中年太りです。ベルトの上にお腹が乗るんですよ。


そんな理由と、金銭の都合もあり、なるべく自炊を増やしてきました。そうすると、自宅では主に野菜、たまに魚、まれに肉、となるので、ヘルシーでカロリー減に成功(?)。実は結構体系が変わりやすい私は・・・「一時期よりもホッソリしたね」との意見を頂ける様になりましたが・・・それでも以前より・・・


5kg増


なんです。
・・・まぁ男なんで、太る事自体はそこまで気にしてはいませんが・・・少し引き締めたいんですよね~。今のままだと、ちょっとムチムチしてるんですよ・・・。もう少し・・・こう・・・男らしく・・・キュッ・・・とね。(←実は太った事をめちゃ気にしてる)

まぁ、だからという訳ではないのですが、先日知り合いとバドミントンを興じる機会がありまして・・・というのも実は、中、高とバドミントン部だった私。以外と打てますよ!
相手の方もバドミントンをしていたらしく、そんなこんなで今度打ちに行きましょうと。

そして約1時間半程、息を切らし汗だくで、夢中になって走り回っていました。
終わってから・・・なんだ、以外に筋肉痛もないし、楽なもんだと。ま、体は重いけど、普通に歩けるもんね。
まぁそりゃね、毎日のようにギターやアンプを持ち歩いてるんだもの。普段、走っている訳ではないけど、歩いて出かけているんだから・・・運動していない訳ではないんだから・・・と。

そして翌日・・・





い・・・痛い・・・


・・・動けない・・・






体中、筋肉痛の嵐。恐ろしいくらいの痛み。歩く時、足を引きずってしまう・・・階段なんか上がれやしない・・・もちろん降りられない。味わった事のない、筋肉痛。筋肉痛ってこんなに痛いの・・・!!!??

完全に油断していました。実は、その日、帰ったら銭湯に行って体を暖め、マッサージしようと決めていたのですが・・・。帰って練習している内に眠くなってしまって、すこし仮眠のつもりが・・・。
やっちまいました・・・。


・・・いやしかしね、帰ってからの練習が、なんとも良かったんです。なんだかいつもより頭がハッキリしていて・・・体は疲れていたけどボーっとしている訳ではなく、むしろいつもよりクリアで・・・。集中出来るんです。あれっ??っていうくらい・・・。

もしかして、有酸素運動したから・・・!!?
・・・単純な私はそう信じて止みません。


それに、走り回って、沢山汗をかいて、息を切らして、笑って、夢中になってラケットを振り回して・・・なんとも気持ちが良かったんですよ。すごく新鮮でした。懐かしくって・・・ポカリスエットが凄く美味しいんですよね(笑)とっても良い気分転換になりました。

運動って素晴らしい・・・!!





まぁ・・・なにが言いたいのかというと・・・

1、体を引き締めたい
2、運動不足を解消したい
3、良い気分転換の方法として
4、有酸素運動により頭を常にすっきりさせたい
5、青春をもう一度取り戻したい(?)

そんなこんなで、少しずつ運動していこうと思います。
近くにバドミントンのクラブチームがあるようだし、スポーツ施設もあるんです。道があればジョギングも出来る。やろうと思えばなんだってできらーね。
タバコもやめた事だし・・・良いかもしれない・・・!!




・・・とりあえず、筋肉痛が治まったらね・・・。





痛い~・・・あ~・・・歩けない~・・・。





始める前から・・・先が思いやられるわ・・・











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2009-11-19(Thu)
 

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5番 

は関係なかろう。

.... しかし、賛成 笑

私は2Kg増しです。共にがんばって
青春をかけぬけよう!

2009-11-20 13:20 | keico | URL   [ 編集 ]

 

keicoさん♪
意外と5番かもしれませんよ~(笑)

まぁ、少しずつ運動しましょう!なにか良い運動があったら教えてください~!

・・・私は三日坊主なので続くか解りませんが・・・。
2009-11-22 15:52 | 進藤 | URL   [ 編集 ]

プロフィール

進藤 洋樹

Author:進藤 洋樹
こんにちは。
都内を中心にギターを弾いてます。

あんな事やこんな事。
気まぐれに更新していきます。
ホッと一息。
つきに来てください。

よかったらライブにも。
ふらっと来てください。
ホッと一息。
つけますよ♪


そんな気軽なブログにしていきます。

それではごゆっくり・・・


twitter:@hirokishindou

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